Познакомиться с собой заново
Бережнее, чем вы думаете
Добро пожаловать
Здесь не нужно держать лицо и подстраиваться под чужие ожидания – можно просто быть собой. Вместе мы обнаружим то, что действительно важно для вас, найдём внутреннюю опору и шаг за шагом вернём вам право выбирать, какой будет ваша жизнь.
темы для совместной работы
С чем я могу помочь
- •вы постоянно беспокоитесь, даже когда всё хорошо
- •безобидные ситуации вызывают тревогу
- •вас накрывают панические атаки, трудно дышать и планировать жизнь
- •вы напряжены и быстро утомляетесь
- •трудно расслабиться и «выключить голову»
- •вы утратили способность радоваться
- •вам ничего не интересно и ничего не хочется
- •у вас нет энергии, вы постоянно утомлены
- •жизнь потеряла смысл
- •отношения с партнёром зашли в тупик
- •вы конфликтуете по любому поводу
- •сложно выстроить доверие
- •вы переживаете ситуацию измены или расставания
- •вы столкнулись с психологическим насилием (абьюзом) и собираете себя по кусочкам
- •вы постоянно сравниваете себя с другими
- •внутренний критик не умолкает, вина и стыд стали постоянными спутниками
- •трудно говорить «нет», страшно обидеть других в ущерб себе
- •болезненно переживаете критику
- •сложно отстаивать свои границы
- •не получается найти партнёра
- •не получается построить близкие отношения
- •мало друзей или их нет совсем
- •вы чувствуете себя непонятым
- •обесцениваете себя и свои достижения
- •переживаете об упущенных возможностях
- •привычный мир рухнул, нужно заново учиться доверять себе и окружающим
- •не знаете, куда двигаться дальше
- •ищете новые смыслы в жизни
- •чувствуете одиночество и потерянность в новой стране
- •тревога из-за переезда и неопределённости
- •культурный шок и сложности интеграции
- •потеря привычной среды и опоры
- •выстраиваете жизнь «с нуля»
- •у вас диагностированы РАС или СДВГ, или вы подозреваете их у себя
- •сложно сосредоточиться, планировать и доводить дела до конца
- •вы быстро перегружаетесь от людей, шума и впечатлений
- •устали «маскироваться» и подстраиваться под ожидания других
- •хотите поддержки людей с похожим опытом – я веду группы для взрослых с РАС и СДВГ
- •эмоции захлёстывают, настроение резко меняется
- •в отношениях бросает от восхищения к разочарованию
- •сильный страх, что вас оставят
- •импульсивные поступки, о которых потом жалеете
- •трудно понять, кто вы и чего на самом деле хотите
Галина Власова
Обо мне
Мой путь в психологию был долгим, хотя начался ещё в первом университете, где я изучала психологию рекламы на факультете маркетинга и рекламы. Сейчас я завершаю обучение на клинического психолога.
Психология для меня не просто профессия. Это то, что по-настоящему меня увлекает, заставляет думать и постоянно развиваться, искать и понимать глубже.
Я остаюсь в этом процессе не только как специалист, но и как человек. Я сама нахожусь в постоянной личной терапии. Для меня это важная часть профессионального пути и честности в работе.
Я РАС-информированный специалист, работаю со взрослыми с РАС и СДВГ и веду для них группы. Сфера моего научного интереса – пограничность и пограничные состояния: я изучаю эту тему в Лаборатории пограничных состояний научно-исследовательского подразделения Института психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского.
Как проходит работа
Знакомство
15 минут бесплатно: вы рассказываете о запросе, я – как могу помочь.
Терапия
Встречи раз в неделю по 60 минут по индивидуальному плану.
Поддержка
Встречи раз в 1–2 месяца, чтобы закрепить результат.
Форматы и цены
Онлайн по видеосвязи. Оплата перед встречей любым удобным способом.
Готовы сделать первый шаг?
Первая консультация – это возможность познакомиться, обсудить ваш запрос и понять, подходим ли мы друг другу.