Форматы работы
Услуги и цены
Как я работаю
Первая консультация
Первая встреча – это знакомство. Мы обсуждаем ваш запрос, вместе формулируем проблему и намечаем возможный план работы. Это также может быть разовая консультация: мы разберём вашу ситуацию, я поделюсь своими наблюдениями и предложу рекомендации. Если вы захотите продолжить – мы найдём удобное время для следующей встречи.
Терапия
Терапевтическая работа строится по индивидуальному плану с регулярностью одна встреча в неделю. Продолжительность зависит от ваших целей и динамики изменений. В первые недели особенно важна регулярность – пропуски снижают эффективность процесса. Подход и методы мы подбираем совместно, исходя из тех задач, которые вы хотите решить.
Поддерживающие встречи
После завершения основного курса терапии мы переходим в поддерживающий режим – обычно это одна встреча раз в один-два месяца. Цель таких встреч – закрепить результаты и предотвратить возвращение к прежним паттернам. Частоту вы определяете сами, ориентируясь на своё состояние и потребности.
Правила сеттинга
Продолжительность и периодичность
Длительность одной консультации составляет 60 минут. Рекомендуемая периодичность – один раз в неделю, однако мы можем обсудить другой график в зависимости от ваших потребностей. Отмена или перенос встречи возможны не позднее чем за 24 часа.
Уважение и доверие
Вся информация, которую вы сообщаете в ходе наших встреч, полностью конфиденциальна. Ничто из рассказанного не будет передано третьим лицам. Вы свободны выражать любые свои чувства, мысли и переживания. Со своей стороны я гарантирую честность, открытость и безоценочное принятие.
Сотрудничество в работе
Я использую интегративный подход, опираясь на научно обоснованные методы. Вы можете отказаться от любой техники, если она вам не подходит. Единственное, что я ожидаю – это готовность к диалогу. Вы можете прервать терапию на любом этапе.
Выгоды и риски
В процессе работы могут всплывать неприятные переживания – тоска, тревога, стыд, потому что мы затрагиваем болезненные темы. Однако результатами становятся снижение тревожности, лучшее понимание себя и способность управлять сложными эмоциями.
Ответственность
Успешная терапия предполагает вашу активную вовлечённость. Между сессиями может потребоваться выполнение заданий – это важная часть процесса, которая значительно ускоряет позитивные изменения.
Опоздания и отмены
Если вы опаздываете, сессия сокращается на время опоздания. Отмена менее чем за 24 часа – сессия считается состоявшейся. Регулярность особенно важна в первые недели работы – пропуски снижают эффективность.
Цены
Я провожу онлайн-консультации по видеосвязи. Оплата производится перед встречей любым удобным для вас способом.
Первая сессия – знакомство
Бесплатно
15 минут
Короткая ознакомительная встреча, на которой мы познакомимся, вы расскажете о своём запросе, а я расскажу, как могу помочь. Это поможет нам понять, комфортно ли нам работать вместе.
ЗаписатьсяОнлайн-консультация
4 000 ₽
60 минут
Полноценная консультация по видеосвязи. Удобна, если вы находитесь в любом городе или стране. Для комфортной работы потребуется стабильное интернет-соединение.
ЗаписатьсяКонсультация по переписке
2 000 ₽
В удобное для вас время
Подходит, если прямое общение с психологом для вас пока некомфортно. Вы подробно описываете свою ситуацию в письме и получаете развёрнутый ответ. После этого вы можете задать уточняющие вопросы и получить на них ответы. В стоимость входит два развёрнутых письменных ответа.
ЗаписатьсяГруппа для взрослых с РАС и СДВГ
1 500 ₽
за встречу · 90 минут · онлайн
Цикл из 10–12 встреч в небольшой группе из 8–10 человек. Место, где можно встретить людей с похожим опытом, поделиться тем, что важно, и не объяснять себя с нуля. Оставьте заявку – я свяжусь с вами и расскажу о датах ближайшей группы.
Оставить заявку