Обо мне

В своей работе я сочетаю доказательные методы (КПТ и Схема-терапию) с искренним, поддерживающим отношением к каждому клиенту.

КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) помогает нам здесь и сейчас: мы разбираемся с мыслями, которые усложняют жизнь, и учимся действовать по-новому.

Схема-терапия идёт глубже: мы найдём корни ваших повторяющихся сценариев и поможем той вашей части, которая когда-то была ранена, почувствовать себя в безопасности.

Метод создан Джеффри Янгом и относится к третьей волне КПТ. В его основе – идея, что если в детстве важные эмоциональные потребности (в безопасности, принятии, самостоятельности) оставались без ответа, складываются устойчивые «схемы» – привычные способы чувствовать, думать и вести себя, которые во взрослой жизни мешают. Мы вместе распознаём эти схемы и то, как они включаются, работаем не только с мыслями, но и с чувствами: через воображение, диалоги с разными частями себя и переписывание болезненных воспоминаний.

Важная часть метода – сами терапевтические отношения. В них можно получить новый опыт: быть услышанным, принятым и защищённым, а затем перенести его в свою жизнь. Схема-терапия хорошо работает со сложными, долго не меняющимися запросами и с пограничными состояниями – её эффективность подтверждена крупными научными исследованиями.

Это бережный процесс: мы не будем «расковыривать» травмы быстрее, чем вы к этому готовы. Моя задача в том, чтобы стать для вас надёжным союзником, с которым не страшно смотреть в глаза самым трудным чувствам.

Сейчас я завершаю обучение по клинической психологии. Это расширяет мои возможности в работе: я осваиваю клинико-психологическую диагностику – исследование эмоциональной и личностной сферы, особенностей мышления, внимания и памяти с помощью стандартизированных методик.

Диагностика помогает точнее понять, что именно с вами происходит, отличить одно состояние от другого и выбрать подходящий путь помощи, а при необходимости – вовремя подключить врача.

Я работаю в составе полипрофессиональной команды, в которую входят врач-психиатр и специалист по диагностике. Если вашему состоянию нужна медицинская помощь или углублённое обследование, вам не придётся искать специалистов самостоятельно: с вашего согласия мы обсуждаем ситуацию вместе и согласуем помощь.

Меня особенно занимает тема пограничности и пограничных состояний – того, как человек проживает сильные и неустойчивые эмоции, страх отвержения, поиск себя и сложности в близких отношениях.

Я исследую эту тему в Лаборатории пограничных состояний научно-исследовательского подразделения Института психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского. Научный взгляд помогает мне точнее понимать, что происходит с клиентом, и подбирать способы помощи, которые будут и бережными, и действенными.